时间已经来到了八月下旬，南昌多个初中已经陆续开始了初一新生的军训。现在的孩子都是从小在“温室”里长大的花朵，要把他们放到“火炉”南昌的烈日之下暴晒几天，多数家长都怕孩子受不了，“中暑的几率高不高”“有没有洗衣机”“军训期间的住宿条件怎么样？”…南南这几天接到了许多家长的类似提问，为家长排忧解疑一直是南南的使命，接下来南南就来逐一的回答大家的问题。
如何预防中暑
军训期间，要多喝水，多吃一些新鲜的水果，比如说桃子、西瓜以及苹果，这些水果能够帮助军训的孩子补充维生素，还有消耗掉的水分，保证孩子体内营养因素供应充足，避免军训期间中暑与晕厥的出现。
在很多学校里，学生军训的时候都会备上淡盐水的，因为学生军训的时候体内水分流失过多，那么体内的钾盐就会随着流失，很容易造成中暑的。那么学生在军训期间一定要适当补充淡盐水，防治中暑的出现。
军训的时候是一定要穿厚重军训服的，且还要佩戴一系列的皮腰带啊以及军帽等等，这些厚衣服会让孩子感觉闷热无比。那么军训服里面就要选择透气的衣服，包括内衣裤，更要选择透气的鞋袜，且每天更换。
学生在军训期间一定要有足够的睡眠，有很多学生子啊军训期间睡眠不足，导致军训的时候出现头晕目眩甚至直接晕倒的情况。中午的时候洗一个澡然后午休，晚上也不要熬夜，父母给予孩子足够的营养饮食，就能够避免军训时中暑的情况出现。
哪些属于中暑迹象
中暑后的先兆状：面色苍白、大量流汗、头晕、耳鸣、眼睛发花。注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉搏加快、全身无力等。严重者：恶心、呕吐、呼吸困难、突然晕倒、甚至昏迷不醒等。
如果出现了上述症状，要及时向教官打报告，到阴凉处或者医务室休息治疗。很多腼腆的学生会怕教官误以为自己是在“装病”，所以即使出现中暑迹象时仍然选择硬撑。这种顾虑是没有必要的，军训的教官同时经受过专业训练的战士，他们能分辨得出学生是否确实有中暑迹象。
军训需要带哪些必要的东西
床上用品和洗漱用品，现在宿舍通常都用空调，记得让孩子带上空调被，以免着凉；
军训的时候要站军姿，多带几双合适柔软的鞋垫和纯棉吸汗的袜子；
军训通常晚上也会有训练，所以防虫防晒用品可以带一点；
水杯，少量腹泻药，中暑药，夏日感冒药品和润喉糖（润喉糖一定要带，唱军歌很费嗓子）；
带上笔和纸，每天训练完都可能要写心得；
其他一些你认为有必要带的东西。
遇上生理期怎么办
平时不爱活动的女孩突然面对训练量较大的军训，很有可能月经提前或经量增多，所以最好提前备足卫生巾，而且最好选用质量好、吸附力强、透气性高的。痛经的女生，建议准备止痛片。止痛药只要不是长期服用就没太大关系。
遇到运动量比较大的训练项目，可以提前向带队老师或教官说明情况，通常女生训练方队带队老师也会是女老师。
饮食方面有哪些注意事项
军训会消耗大量的体力，所以要多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。不要因为饭菜不喝胃口就不吃东西，也不能暴饮暴食，过饱或空腹都可能在训练的时候引起腹痛。军训完后也不要大量的喝水，对身体肠胃不好。
穿着方面有哪些注意事项内衣内裤都不能过紧，如果孩子略胖的话，要穿平角的内裤，不然跑动的时候内裤卷起来的裤边可能会磨伤大腿。
教官会不会过分严厉，刁难孩子
军训时教官都是按照正规的训练科目进行训练的，孩子如果觉得教官是在故意刁难的话，更有可能是平时生活条件过于优越导致的。要教导孩子不可以和教官发生正面冲突，出了问题可以和带队老师沟通，不可以莽撞行事。
军训可不可以带手机通常情况下学校都不会刻意的规定学生不能带手机，这个要看学校具体的规定。如果可以带的话，但是要注意军训的时候要调成静音。
军训有没有洗衣机这个要看具体的学校，不过即便是有的话，因为军训期间大家用洗衣机的时间比较集中，所以要用洗衣机肯定需要排队。既然是通过jun
其他注意事项
多数学校都是在公共澡堂洗澡，军训期间洗澡的高峰期一定是晚上解散之后，建议同学们解散之后第一时间去澡堂，但是要避免出汗后立即用冷水冲澡，以防出现头晕、头痛、感冒等病症；
整理内务是在军训中一项非常重要的工作。主要包括搞卫生、叠被子(叠成豆腐块)，室内的各种物品的摆放等。这个要求特别严格，要提前做好心理准备；
中午的午休时间要休息一下，不要用在和室友闲聊上；
训练结束后不要马上停止活动，以免肌肉收缩骤停，大量血液在肌肉组织中滞留，使脑血流量突然减少。
以上便是南南近期收到的关于军训方面的问题的回答，如果您还有关于军训方面的问题，可以留言提问哟！
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