南昌瑜伽培训
南昌瑜伽培训
体式以柔韧伸展平衡为主。
整个寒冷的冬天，人的身体仿佛都是蜷缩着的，因此春天最适合做的就是伸展运动，以唤醒身体。伸展平衡的瑜伽体式既能达到舒展和效果，又避免了运动量过大，出汗过多，损伤阳气。
瑜伽的体式练习，旨在保持健康、敏捷的身体，配合缓慢的呼吸，伸展、挤压、扭转身体的各个部位，反复使身体处于紧张和松弛这两个极端状态，经过多次以后身体就出现了般的效果，能够促进血液循环、恢复身体的活力，消除关节部位的僵硬，改善睡眠质量，提高练习者的专注力，并获得心灵的安宁感。
依托国际瑜伽联盟，爱格瑜伽已获得全国国际瑜伽联盟（yoga alliance＆yoga alliance ）注册的瑜伽教练培训学校，2015年，被江西瑜伽行业年会评为“瑜伽馆品牌奖金奖”；2016年被chinafit评为“2016年度中国江西十大瑜伽品牌”。
联系人：华老师
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