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舞蹈是一项融体育、舞蹈、音乐为一体的运动项目，其综合性、艺术性很强，具有丰富的美学内容。坚持锻炼对于燃烧腰和腹部的脂肪、消除赘肉以及塑造完美的臀部曲线都有很明显的作用呢。除此之外，舞蹈能增强人身体各部分的协调性，还能拉长肌肉的线条，使其更加优美。舞蹈的训练，可使人体外型更加匀称和谐，体态更加刚健、优美，动作刚柔相济。这既能满足自我实现美的愿望，也能成为他人的审美客体。
南昌红舞裙艺术中心在硬件条件够用的情况下，更注重的是教学质量，舞台的实践，深知这是生存的出路，不去标榜那些深奥的教学理念与模式，抛弃沉重的理论教科书，技巧课作为实践课，只有在实践的过程中解决问题才是有意义的，这也是学生来学习的根本目的，深信用面对面的口传心授这种较简单较直接的教学方式是较有效的，要是归结为教学理念的话，那就是：简单、直接的解决问题。学习是个循序渐进的过程，没有捷径，只是根据学生的学习目标不同过程相对长短不同而已，教学是老师的“教”和学生的“学”相互配合的过程，配合好了事半功倍，反之则事倍功半，我们坚信只有不合格的老师，没有教不好的学生，您要是做好了能坚持，有耐心的心理准备，南昌红舞裙艺术中心就有信心把您教好。
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