对于儿童情绪管理家长要做什么?我希望给孩子情绪方面的哪些指导,结合自己听过的育儿课、看过的书(像非暴力沟通)后,我希望给孩子下面这些方面的引导和锻炼:
·认识情绪
·感受情绪
·表达情绪
·调控情绪
为什么是这几方面呢?我想先把目的和方向说清楚,方便后面直接进入主题,和保持方向不偏离。
·认识情绪
写这个方面的原因,一是它很重要,不认识情绪,你就不知道它的存在,也就谈不上管理了,我们帮助孩子认识情绪,他们才能更清楚的知道自己怎么了,而不是都用哭闹来表达。
二是,我们对情绪的认识有偏差,我们往往对正面情绪很容易觉察和表达,而对负面情绪我们了解不足,也不容易觉察,有时候觉得哪哪都不对劲、郁闷,就是不知道自己怎么了。
或者我们在孩子开心的时候,会说宝贝今天真开心,可孩子哭的时候,我们反应是“别哭”…这都是我们对负面情绪的不了解。全面的认识情绪,才更好的觉察、准确的表达、合理的宣泄。
·感受情绪
我们有没有遇到那样的人,被认为没有“眼力件”,摸不清场合。相反,有的人对他人总能感同身受,体察别人,说话说到心坎,特别愿意跟他聊天,我们认为这人情商高,这两种人,大的差异不是会不会说话,更根源的原因是他们感受他人情绪的能力不同。
我们怎么让孩子情商更高,很会察言观色呢?那就帮助他提升感受他人情绪的能力。
·表达情绪
这个也是非常重要,且我们不擅长的。表达情绪,不仅可以帮助我们宣泄,同时也能让对方准确的感知我们的情绪。我们很少用“我很生气”、“我很气愤…”这样的表达方式,即使用,表达方式也不是特别舒服和合适。那么,我们的孩子又从哪学到呢?所以,就需要我们在日常生活中正确的引导孩子去表达。
·调控情绪
这个就不用多说了,虽然情绪无好坏,都是需要被接纳的,但是我们还是要帮助孩子合理宣泄,以防止总是情绪崩溃对身体造成伤害,或者过于激烈造成不必要的对他人的伤害。
今天就到这里,接下来就从这四方面,来整理,如何做儿童的情绪管理。 北京博沃思注意力训练机构
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